秋分已过，霜降未至。今年丙午，火气正盛，又逢九运火旺。打开新闻，科技行业的新闻一桩接一桩：模型迭代、算力竞赛、裁员与扩编同时发生。有人说，科技人今年特别「烧」。
科技硬件、人工智能，在五行里属金。火年克金，这是古书里常被引用的关系。但我想说的不是「所以科技人今年一定不好」——命理不是这样用的。我想说的是：当一个行业被火气推着跑，身在其中的人，往往最后一个发现自己已经过热。
「补水」这两个字，近年在身心灵圈很流行。喝水、泡澡、亲近水边、穿蓝色，都有人做。这些不是坏事，但它们都预设了一件事：你知道自己缺水。
问题是，很多人不知道。
科技行业的节奏，是把「还能撑」当成一种美德。熬夜赶版本、周末回消息、把焦虑当成动力。火烧得旺的时候，人会觉得自己很亮、很热、很有产能。直到某一天，忽然什么都不想做了，才发现那不是懒，是烧过头了。
所以，补水之前，得先愿意量体温。承认自己正在被烧，不是示弱，是一种自觉。
如果今年火气盛，而你所处的行业属金，可以留意的，不是「如何灭火」，而是「如何知道自己烫了」。
几个可以自我核对的信号：你最近是不是睡得比从前少，却不觉得累？是不是对原本喜欢的事失去兴趣？是不是一停下来就觉得不安？这些不必然是坏事，但它们可能是体温计上的刻度。
至于水，未必是玄学意义上的水。可能是规律的作息，可能是一段不带目的的散步，可能是愿意跟一个人说「我最近有点撑不住」。这些都很小，但它们是水。
火年添水，添的从来不是仪式，是自觉。
形现于镜，道成于心。愿你在最亮的时候，仍记得替自己量一次体温。